Des recherches scientifiques sur le bonheur ont montré que les personnes pratiquant la gratitude au quotidien augmentent leur niveau de bonheur. C’est pourquoi la pratique de la gratitude a été prescrite à de nombreux dépressifs. Résultat : leur humeur s’améliore sensiblement après quelques semaines si on les compare avec des sujets qui pratiquent un exercice différent.
J’ai donc décidé de prescrire cet exercice à mes patients et je suis très impressionnée par le résultat. La majorité des personnes à qui je le propose me disent plus tard que, de tous les outils travaillés ensemble, l‘exercice des 5 mercis est le plus simple et le plus efficace. Certains le pratiquent même avec leurs enfants.
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