par Sarah Vandecasteele | Mar 26, 2019 | Confiance en soi - Estime de soi
Un objectif : trouver le bonheur en soi Deux techniques : – L’auto-hypnose pour entrer en soi et créer un dialogue interne bienveillant; – La méditation pour arrêter de s’identifier avec le bruit interne des pensées, apprendre à les observer. Tirer parti...
par Sarah Vandecasteele | Mar 1, 2017 | Confiance en soi - Estime de soi
Cette semaine j’ai eu l’occasion, grâce à l’une de mes patientes, de repenser à l’acceptation des différentes parties de soi. Comme il est difficile de s’accepter quand on ne s’aime pas ! Dans cet article je vous parle de cette...
par Sarah Vandecasteele | Jan 17, 2017 | Confiance en soi - Estime de soi
Si vous vous posez la question « Comment s’aimer ? », vous avez besoin de prendre une décision. Cet exercice va vous y aider, je vous invite à le faire avec sérieux et douceur à la fois. La première fois, vous aurez besoin d’environ 15 minutes pour...
par Sarah Vandecasteele | Déc 5, 2016 | Confiance en soi - Estime de soi
Certains patients me disent: « Je manque de volonté, je suis paresseux/se ». Si vous vous reconnaissez dans ces mots et que vous lisez ceci, c’est que vous cherchez des solutions. Je m’intéresse à votre volonté parce que si vous fixez des objectifs et ne...
par Sarah Vandecasteele | Nov 24, 2016 | Confiance en soi - Estime de soi
Une vidéo à propos du livre « L’instinct de la volonté ». Elle donne des pistes concrètes, simples et intéressantes pour avoir plus de volonté. Même si certaines sont connues… Comme il est bon de se les rappeler! Voici ce que raconte cette vidéo en résumé: Ceux...
par Sarah Vandecasteele | Oct 22, 2016 | Confiance en soi - Estime de soi
Aujourd’hui je suis touchée par ce texte et j’ai eu envie de le partager avec vous. J’apprends à l’instant que mon meilleur ami est aux soins intensifs, en train de se battre pour vivre. Ceci alors que j’ai reçu ce texte ce matin. Je...
par Sarah Vandecasteele | Oct 11, 2016 | Confiance en soi - Estime de soi
Ces pensées qui donnent l’impression d’être nul et de rater sa vie Vous reconnaissez-vous dans une ou plusieurs des pensées suivantes ? Elles ont tendances à donner l’impression que l’on est en train de rater sa vie : Se dire qu’on ne vaut rien, qu’on est...
par Sarah Vandecasteele | Sep 12, 2016 | Confiance en soi - Estime de soi
Une fois de plus, abordons une méthode simple pour augmenter l’estime de soi. Après avoir lu cet article, vous pourrez commencer à l’appliquer tout de suite. Nous allons aussi aborder l’aspect neurologique des choses. J’aime aborder cette dimension de...
par Sarah Vandecasteele | Août 11, 2016 | Confiance en soi - Estime de soi
« Arrête de t’inquiéter de ce que les autres pensent ! » Disent-ils. Facile à dire. J’avais écrit cet article après une rupture amoureuse. Entre temps je suis mariée et « désabonnée » au cycle des ruptures. Je le mets donc à jour pour partager quelques outils...
par Sarah Vandecasteele | Juil 27, 2016 | Confiance en soi - Estime de soi
Comment passer d’une humeur maussade à une joie enivrante et durable ? Vous arrive t-il de chercher une solution immédiate à la mauvaise humeur du jour ? Peu importe que votre état d’esprit soit dû à une situation particulière ou à vos hormones, voici une...
